吃了兩天,一天三次,有明顯感覺睡眠品質變好;以前晚上睡再久,起床還是覺得累;這兩天吃了之後,早上起床精神變很好!藥丸有點大顆, 不擅長吃藥丸的會需要需要一次一顆的吞,味道沒有很重,分量也很足夠!
本來是為了睡眠品質而購買 但實際使用後最有感的是情緒方面 本來很容易焦慮、生氣到心悸,每天服用兩顆後情緒變得很平穩!個人很喜歡這種穩定的狀態 未來會回購
在網路上看到阿育吠陀的好處,就想說買一罐來試試看, 照指示說明吃了幾天感覺還不錯,之前在工作有壓力時很容易焦躁 而最近感覺有比較控制,心情也比較和緩。
iHerb 大概消費了數十種產品,這是我覺得最神奇的補充品; 平常如果有進行「節食」可能脾氣會不好,耐心會消失,但如果配合運動 + 多補充乳清 + 加上 Ashwagandha,整個人脾氣和耐心都會有非常的有控制。 有人說吃太多可能會「不積極、失去動力」,我沒有這種現象,反而因為脾氣更為控制,日常的行動更為積極,完成更多的 TODO。
車禍後是靠止痛藥撐過最疼痛的前段時間,持續3週多的固定只能仰睡,沒辦法翻身,讓我睡眠品質大受影響。 查看書籍後發現,南非醉茄可以啟動身體內療系統,所以買來試看看。吃了快二週,發現焦慮的情況有改善,睡眠品質好很多,可以睡比較久,比較深沉的睡眠。現在起床後精神都不錯,不需要一起床就靠咖啡提神。
聽聞可以提升Testosterone,但跟Tongkat Ali一樣都要cycle it on and off,所以我星期一至五每天都會食一粒,然後星六日便不食用,感覺對工作和健身都有正面作用。
放鬆的效果很好,南非醉茄(Ashwagandha)又叫做「印度人蔘」,含有多種活性成分,如:醉茄內酯、皂甘、植物固醇、生物鹼及豐富胺基酸,根據古書記載,它具有雙向調節的功效,有助於提振精神、舒壓調節,應用於男性保健中,能幫助激發熱情、加速反應。 【南非醉茄功效】:激發熱情、舒壓調節、提升幸福感 【誰需要補充】:欲提升興致者、中年危機者、年長者 【何時吃最好】:建議餐後補充,吸收效果最佳 【注意事項】:嬰幼兒、孕婦、老年人及腸胃功能不佳者不宜食用
教練推薦運動前補充,頭腦會比較清楚、不會打結 (按教練說法,感到壓力較大服用一陣子有改善就可停,不需一直服用) 是草本的感覺比較安全
基於網上發現有提升男性功能的資訊 再加上可能有緩解壓力或提升睡眠品質的好處 在嘗試一段期間後 是有發現睡眠品質有提升 早上醒來的身體精神有稍稍提升