checkoutarrow
TW
24/7 協助
beauty2 heart-circle sports-fitness food-nutrition herbs-supplements

任何人都可以完成的 5 步自我護理程序

簡單自我護理程序的重要性


人們說護膚是自我護理的一部分。無論您有時間進行 10 步或多步護膚程序,還是您只有兩分鐘時間使用玫瑰石英面部按摩棒,抽出時間進行自我護理對您的健康來說都是非常重要的。在繁忙的日程間隙,抽出時間進行日常自我護理可能看起來是不可能的,但是這個五步護膚程序方便而且簡單,任何人都可以完成。

什麼是自我護理,為什麼自我護理很重要?


自我護理不僅僅是關註生活基本需求,如吃東西、喝水、保持良好的健康,它還包括讓您感覺受到寵愛、感到放鬆的事情。去角質用具、化學煥、去油、美容、按摩以及補水面膜都是幫助您既提升自然美又感到放鬆的方法。

工作、上學、照顧孩子時,常常會忘記做美容和護膚,所以自我護理程序就尤為重要。參與一項您喜歡的活動是讓您放鬆的一個自然方法,還能提升積極感受、提高注意力。自我護理對於預防工作時的“疲勞”很有必要,因為它幫助您重拾精神、減少壓力。

抽出一些時間做自我護理幾乎對每個人都有益。也許週末的一兩個小時,或自我護理星期日,都可能會讓您神清氣爽、精神煥發,同時美容您的肌膚。

自我護理是如何與護膚關聯的呢?


護膚應該一直是一件頭等大事,但是它卻很容易被忽視。我們的肌膚是我們大的器官,也是人們見到我們時首先看到的東西。肌膚被暴露在嚴苛的環境中,氣候變化大,可變因素多。化學品和污染每一天都在讓肌膚衰老,造成細紋、皺紋和毛孔粗大。基於這些,每天只需花數分鐘時間幫助我們的肌膚對抗這些因素,這是我們能夠為肌膚做的好的事情之一。

護膚不一定是枯燥或花時間的,也不需要購買大量不同的護膚品。只需按照正確的順序使用正確的產品就可讓您肌膚豐滿、水潤、柔軟,細紋和皺紋更少。而且,寵愛您的肌膚會讓您心情更好。

制定護膚程序


一些人聽到“程序”這個詞就會打退堂鼓。也許這個詞讓他們想到了有名的 10 步韓式護膚程序或另一種有著許多複雜步驟的程序。很可能是我們大多數人已經進行了這些步驟的一部分,但是任何一種多步程序都是讓人感覺繁瑣的。您希望有一種不需要花太多時間的護膚程序,不然您就很難把它變成每天的習慣來獲得它所有的益處。

這就是為什麼一個能快速進入日常安排的簡單五步程序是非常好的解決方法。首先要做的就是製定您的護膚程序,以便確定什麼時候去完成。您將需要用 5 到 10 分鐘時間完成護膚程序。將這個時間想像成您寵愛自己肌膚的一點享受時間。

試著選一個安靜並且不會受打擾的時間段。睡前是一個理想的時間,因為大部分家務都已經做完。夜間進行護膚程序也能在您睡覺的時候讓肌膚有時間吸收產品。

接下來,就是要把它變成習慣。即使您每天晚上不能在相同的時間做護膚程序,也要去完成它。我們在辦公室熬夜或忙於處理孩子學校裡的事情時,會很容易完不成這個護膚程序。您不僅要繼續改善您肌膚的整體健康,您還要利用這幾分鐘時間放鬆自己。

簡單的五步護膚程序


定期完成這個護膚程序,會減少肌膚皺紋、改善血液循環、促進膠原蛋白生成,其中膠原蛋白是維護肌膚彈性的必需物質。這些步驟執行起來既快捷又簡單,整個程序只需要五種產品。務必先將肌膚洗淨並去除皮。

自我護理程序第 1 步:SK-II 護膚精華露


首先,使用SK-II 護膚精華露。這讓您的肌膚準備好吸收接下來使用的產品:回春產品和補水產品。尤其是,SK-II 護膚精華露含有 PITERA——一種具有專利、富含氨基酸、有機酸、礦物質和維他命的液體。

您可以取幾滴到手指上,然後輕輕拍打到臉部和頸部。拍打而不是摩擦,可以讓產品更好地吸收,而且對臉部更溫和。

自我護理程序第 2 步:Benton 蜂蜜超級精華


第二步是抹精華素。Benton 蝸牛蜂蜜超級精華對您的肌膚非常好。它含有包括蝸牛黏蛋白、蜂毒和茶樹露在內的活性成分,可有助於修復肌膚、防止痘痘和控制色素沉著過度。

用滴管將 Benton 蝸牛蜂蜜超級精華直接滴於臉上,特別注意有肌膚問題的部位。您可以用指尖以向上的方式輕輕地將其摩擦至肌膚吸收。它的黏度與其它精華素很相似,並且吸收快,質地輕盈。

自我護理程序第 3 步:Olay 新生塑顏面霜


第三步就是保濕和鎖住具有修復作用的精華素。Olay 新生塑顏面霜含有維他命 B3、氨基酸肽和透明質酸,這些物質被證明可以提高肌膚彈性、減少肌膚衰老痕跡。這款面霜也有無香味版本,很適合可能對香味產品過敏的人使用。

Olay 新生塑顏面霜中的高級抵禦老化成分意味著,您只需使用一天,就可能看到明顯效果。將這款面霜點塗到臉頰、前額和顴骨處,以向上的方式均勻抹開。

自我護理程序第 4 步:Trilogy 有機認證玫瑰果油


玫瑰果油含有脂肪酸,可在肌膚細胞中構建強大的細胞壁,鎖住水分。它所含的酚類化合物或有機化合物可能具有抗病毒抗菌、抗真菌作用。Trilogy 有機認證玫瑰果油含有不少於 80% 的必需脂肪酸,包括 omega-3、omega-6 和 omega-9。

玫瑰果油也可以促進膠原蛋白生成、保濕、幫助肌膚再生。它也可能也有助於改善痘印和妊娠紋,以及減少細紋和皺紋。

您也可以用滴管將這款玫瑰果油直接滴到肌膚上,然後輕輕抹開。它將被快速吸收進肌膚。

自我護理程序第 5 步:Honey Belle 玫瑰石英面部按摩棒


好的留在後,Honey Belle 玫瑰石英面部按摩棒已被證明可能有助於促進血液循環、減少浮腫。按摩棒適合所有肌膚類型,讓肌膚縱享面部按摩。面部按摩棒通常有一個大頭和一個小頭。大頭適合按摩前額、臉頰和頸部,小頭適合按摩鼻部和眼下肌膚。

按摩棒上有不同的石料,如翡翠、黑曜石和玫瑰石英,但是玫瑰石英按摩棒使用天然的冷石,接觸肌膚時,石料會變得更冷。玫瑰石英也是耐用的石料之一。

定期使用 Honey Belle 玫瑰石英面部按摩棒的益處可能包括:

  • 增加肌膚彈性
  • 促進膠原蛋白生成
  • 膚色更好
  • 促進淋巴引流,排出毒素
  • 改善肌膚血液循環
  • 減少浮腫
  • 減少細紋和皺紋
  • 縮小毛孔


使用按摩棒之前,應使用玫瑰果油讓肌膚仍處於濕潤狀態。使用面部按摩棒時,沿著鼻部和嘴唇向外、向上輕輕滾動至太陽穴。按摩前額時,於眉骨處向上滾動。使用按摩棒小頭沿眼下肌膚滾動之太陽穴。每個區域至少滾動三次,以獲得佳效果。

使用之前將按摩棒放在冰箱中,以幫助更好地減少浮腫,讓水潤肌膚感覺更好。

使用簡單的護膚程序,縱享每日自我護理


讓這種簡單的護膚美容程序成為您日常自我護理程序的一部分。您不僅會改善您的肌膚外觀和健康,您還會獲得每天給自己一點愛的益處。

相關文章

查看全部

個人護理

Thanks to Quarantine, My Beauty Routine Simplified but My Self-Care Is More Complex

個人護理

10 Simple Self-Care Rituals You Can Do When You're Feeling Overwhelmed

個人護理

What Self-Care Looks Like Around the World