爲身體提供極好的食物、油和營養素非常重要。牛至油可以作爲健康生活方式的重要一環。這種天然產品具有多種益處，可以對抗衆多疾病和身體不適。

什麼是牛至油？

與普遍的看法相反，牛至油並非由經典意大利菜餚（如千層面和瑪格麗塔披薩）中的乾香草制成。傳統的牛至油來自百裏香和牛至植物的葉子和花朵。牛至油被提取出來後，會被加工成供家庭使用的標準烹飪瓶（作爲配料和外用）。

牛至油的健康益處

牛至油幾乎可用於大多數主菜，因爲只需要用上2-3滴。在日常生活中使用牛至油的一些特顯著和受歡迎的益處包括：

過敏

牛至油中含有一種抗組胺藥，通常作爲成藥售賣，或者由醫生醫生方劑，以治理季節性和全年性過敏。由於牛至油本身是一種有效的抗組胺藥，它有助於減少源於周圍和環境因素所引起的過敏，還可以對抗支氣管慢性氣道炎等其他呼吸道疾病。

幫助消化

健康的消化非常重要，尤其是隨著年齡增長，身體開始適應新的飲食習慣和生活方式。牛至油有助於膽汁的產生，促進完整和規律的健康消化。

緩解疼痛

將牛至與適當的基礎油混合後作爲外用，可能有助於緩解疼痛。當直接塗抹在皮膚上（使用基礎油混合物時），它會提供溫暖的感覺。牛至油必須與基礎油一起使用，因爲單獨使用牛至油會增加對皮膚的刺激。

對抗感染

在牛至油中發現的化合物，已知可對抗細菌感染。將牛至油融入至日常生活中，有助於加強免疫系統。

防氧化劑

牛至油中富含防氧化劑。牛至油中的抗氧劑有助於對緩解炎癥症、細胞損傷，甚至可以防止各類型的癌症擴散至全身。

皮膚問題

牛至油可緩解外部皮膚問題，如癬、疣、口腔潰瘍，甚至難看的皮膚瘤。稀釋並與適當基礎油混合的牛至油，也可以幫助優化痤瘡。

只需要一點點牛至油，便能發揮很大的功效。