自製牙膏和漱口水無毒且價廉。

良好的口腔健康非常重要，但是，商業牙膏和漱口水中會含有導致價格上升，甚至可能有安全問題的原料。例如，牙膏中會添加氟化物以防止蛀牙，但是，並不建議所有人都使用，並且，高劑量使用還可能會有毒。

商業牙膏可能包含一種名為三氯生的抗菌劑，而美國食品和藥物管理局FDA已經將這種物質從抗菌肥皂中刪除了。應對這些問題的解決方法就是使用安全且價廉的原料自製牙膏和漱口水。

天然牙膏

原料：

製作說明：

1.融化椰子油，將它攪拌在其它原料中。

2.等油冷卻凝固後再使用。

3.將牙刷浸入混合物中或者用勺子將一些牙膏舀到牙刷上使用。

下面的自製漱口水擁有抗菌和殺真菌的屬性，能夠防止口臭。

自製漱口水

原料：

製作說明：

  1. 在一個小罐或者容器中混合所有原料。
  2. 將2或3茶匙放入口中漱上一兩分鐘。漱口時應防止吞嚥。

由於蘇打粉在兩次使用之間會沉澱到底部，因此，漱口水在使用前應搖勻。