香薰精油有助於緩解鼻塞和止咳。這種產品通常在櫃檯出售，可塗抹於胸部和咽喉處，但自製按摩精油的效果也不錯。

普通感冒和流感可對呼吸系統造成嚴重影響。香薰精油的一大功效是可暫時緩解關節和肌肉酸痛及疼痛。

店內所購香薰精油中的三種主要成分包括桉樹油、薄荷和樟腦。這些成分屬於止咳藥和外用鎮痛藥。研究表明，使用含有毒成分的產品存在健康風險。在可能的情況下，用天然產品代替含有化學物質的產品可能會有益處。

就感冒和流感症狀而言，香薰精油中的活性成分薄荷在被動吸入時可起到鼻解充血藥的作用。自製天然香薰精油通過精油可產生類似的舒緩效果。這些精油對於疏通呼吸系統和緩解肌肉酸痛及疼痛可能同樣有效。

天然香薰精油

配料：

製作說明：

  1. 將裝在玻璃廣口瓶中的蜂蠟放在熱水鍋上融化。
  2. 將橄欖油和椰子油拌入融化的蜂蠟中。
  3. 冷卻後加入薄荷和桉樹油。
  4. 讓混合液在存儲容器中凝固。
  5. 將混合劑擦到胸部或咽喉處以緩解鼻塞。
  6. 對於肌肉酸痛和疼痛，則將混合劑塗抹於患處。