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營養護理

Madre Labs Zenbu 代餐奶昔食譜

九月 21 2017

嘗試此代餐奶昔以獲更多健康。

在今日快節奏的世界中,許多人沒有時間坐下來吃飯。人們經常太匆忙,以致跳過一餐。這不是個好主意,因為這可能會導致稍後過度飢餓以及選擇不良食物。跳過一餐也會對新陳代謝、能量和情緒產生不利影響。與其跳過一餐,人們可以享受使用Madre Labs Zenbu 代餐粉製作的代餐奶昔

Madre Labs Zenbu 代餐粉是保持健康、避免跳過一餐不食的理想方式。“zenbu”在日文中是“全部”或“所有”的意思。這意味著此代餐粉含有身體健康所需的基礎營養物。粉中包含有宏量營養素、植物營養素、益生元、益生菌、酶和維他命。僧侶果提取物和有機甜葉菊提供最低限度的甜味,不另加糖。喜歡更甜奶昔的人可根據需要,添加更多的甜葉菊龍舌蘭酒

Madre Labs Zenbu 代餐粉中所含之益生元提供身體不易消化的纖維。此種纖維進入大腸後,將由那裡生活的有益菌發酵。益生元將作為這些有益菌的一種燃料,有助於保持腸道菌群多樣性,同時保持健康菌群平衡,以助適當消化食物和營養吸收。

這些益生元會與益生菌協同工作。Madre Labs Zenbu代餐粉中所含之益生菌可幫助身體向腸道添加新的有益菌。這些是在諸如酸菜或克菲爾牛奶酒的發酵食品中所發現的活性成分。

令人鼓舞的證據表明,益生元和益生菌可對各類消化系統疾病有所幫助,包括腹瀉、便秘、陰道黴菌感染和尿路感染。Madre Labs Zenbu 代餐粉中的益生元和益生菌也可能有助於縮短感冒和流感的持續時間。另有研究表明,腸易激症候群患者也可能受益於益生元和益生菌。

Madre Labs Zenbu 代餐粉不含動物來源成分。不含人造色素,不含基因改造產品、乳製品、大豆和麩質。它每份含有23種必需維他命和礦物質、17克蛋白質、8克復合碳水化合物和1克脂肪。使用多種顏色的水果、蔬菜和有機蘑菇以及纖維和消化酶製成。

使用Madre Labs Zenbu 代餐粉製作奶昔非常容易。粉末裝在便於使用的罐中,包含足夠兩打使用的12盎司份量。容器中還包括有一個勺子。為了簡單起見,請嘗試使用此基礎奶昔食譜製作一份代餐。

簡單的Madre Labs Zenbu 代餐奶昔

配料:

指導:

使用攪拌瓶、奶昔搖搖杯或電動攪拌機。攪拌 10 秒鐘。加入冰塊或碎冰以獲得較濃厚的稠度。

為使奶昔增添風味,加入其他成分,諸如新鮮的或冷凍的水果。一些好選擇包括草莓、藍莓、樹莓或點心櫻桃。要獲得更多纖維質,請添加新鮮綠蔬或您最喜愛的綠蔬粉。要獲得更多蛋白質,請加入 1 至 2 湯匙種子,如奇亞籽亞麻籽芝麻

免疫支持

當發生感冒時,是向身體提供額外免疫系統支援的好時機。這有助縮短感冒、流感和其他病毒性疾病的嚴重程度或持續時間。

為增強免疫力,可在Madre Labs Zenbu 代餐奶昔食譜中添加另一些極好的選擇,包括一粒  β 葡聚醣膠囊、一粒Fungiology 蘑菇粉膠囊或其他蘑菇粉,以及一些麥盧卡蜂蜜以增添風味。

能量支持

有時候,人體可能會覺得缺乏能量。疲勞可能由於疾病、工作壓力或過滿的排程所引發。缺乏能量也可能是激素循環,甚至是缺乏新鮮空氣和陽光的結果。

Zenbu 奶昔可透過增添成分提供大量能量。當一個人需要能量提升時,有許多成分可以添加到代餐奶昔中。

一些健康的添加品包括一勺Madre Labs CafeCeps或一勺Madre Labs CocoCeps。這些產品含有天然風味,以及身體能量所需的微量營養素。自然能量提升的另外兩種好選擇包括一粒California Gold Nutrition 秘魯瑪卡膠囊或其他種類的瑪卡

也可以添加一粒California Gold Nutrition 人參提取物膠囊或類似的人參提取物產品。人參是一種天然能量助推物,已在東方醫藥中使用了數百年。

對於消化支

有許多人時常會出現消化不良。旅行可能導致一個人遠離通常的消化節奏。壓力、長時間工作或缺乏運動也可能會引發消化問題。

當需要一些額外的腸道支援時,可將一粒California Gold Nutrition 乳桿益生菌膠囊或您所選的益生菌產品加入代餐奶昔中。這將使到達腸道的有益菌數量加倍,同時增加腸道中健康微生物的多樣性。

對於壓力支

過多壓力是今日忙碌生活方式中常見和不幸的一部分。人們會由於學校工作中的最後期限或壓倒性專案而感到壓力。家庭問題和家務也可增加一個人的壓力級別。當生活中感到壓力時,一些健康營養素可使身體更容易處理此種情況。

在製作Zenbu代餐奶昔時,可加入一些好的壓力支援成分,包括一粒L-茶氨酸膠囊,一粒膠囊的或一勺鎂粉。當添加任何附加成分時,請務必遵循標籤指示,瞭解添加粉末的用量或在一天內應服用粉末的用量。

對於心血管支

心臟病在美國是主要死因。許多人都存在導致心臟病出現機會增加的危險因素。飲食在一個人的心臟病風險中起到關鍵作用,使用Zenbu 代餐奶昔以取代不健康的脂肪膳食可能是一個健康的選擇。除了用更健康的食物替代不健康的食物之外,一個人還可能會想添加一些對心臟和其他心血管系統已知能提供支援的營養物質。

如果一人患有個人或家族心臟病病史、患有高血壓或存在有與心臟病相關的其他風險因素,則可通過在代餐奶昔中加入一勺Madre Labs Cococardio 來提供一些額外的心血管支援。這種天然可可粉產品也為奶昔增添了美味的天然巧克力味道。

健康生活的一大補益

Madre Labs Zenbu代餐奶昔極為便於使用。代餐奶昔可在不到一分鐘的時間內製備完成,而不用出去吃午餐。奶昔也可以在家中製作好,再倒入旅行杯中,在匆忙一天沒有辦法享用傳統營養早餐的晨間,坐在汽車通勤時享用。

Madre Labs Zenbu 代餐粉有很長的保質期,這對於偶爾使用是很好的選項。對於工作時間緊迫的人,或是對於只想要一份便利健康的代餐選項的人,也都可以每天使用。

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