在每次劇烈訓練前服用1,2或3份，隨4盎司至6盎司（120毫升至160毫升）冷水。始終要喝足夠的水保持水分。

未滿18歲不可服用。孕婦或哺乳期女性不可服用。如果您有心臟病、糖尿病、高血壓、抑鬱症或其他精神疾病、青光眼或癲癇症家族病史，或者您正在使用單胺氧化酶控制劑（MAOI）、鋰、任何方劑藥，或任何非方劑藥，使用前請諮詢醫學保健專業人員 。在使用過程中避免攝入其他來源的咖啡萃取。本產品不可用以取代睡眠。包裝如有破損，切勿使用。請存放在陰涼乾燥處。請存放在兒童和寵物接觸不到的地方。

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