將2滿勺Serious Mass增重粉和24盎司的水加入食物攪拌機。攪拌45-60秒。然後添加幾個冰塊，如果需要，還可添加其它有助於卡路里的成分（參見儀產品說明書另一面的“增強您的Serious Mass”），再混拌30-50秒。 技巧：將2滿勺的Serious Mass增重粉加入24盎司的無脂或低脂牛奶而非水中，您將獲得更醇、更滑、更高卡路里的混合飲料。新用戶第一周每天半份，然後逐漸增加到每天使用一整份或者多份，這樣可能會有所助益。

Serious Mass增重粉是一種增重補充劑，可用於以不同的方式滿足大量卡路里的需求。

兩餐之間： 兩餐之間飲用半份到一份Serious Mass，以保持正氮平衡，支持高熱量飲食。

鍛煉之後： 鍛煉之後30-45分鐘，開始飲用半份到一份 Serious Mass，以幫助進行最大限度的恢復。

就寢之前： 就寢之前約45-60分鐘，飲用半份到一份Serious Mass，以提供夜間肌肉恢復所需的營養。

建議用途：用於健康的成年人，作為均衡飲食和訓練計劃的一部分，通過全天高質量的食物與補充品組合消耗足夠的能量。

內含量勺。可能會在運輸過程中沉於底部。

如果您正在服用任何藥物或因身體狀況而正在接受醫師的治療，請在使用本產品前諮詢您的醫師。不供未滿18周歲的人員或懷孕、準備懷孕或哺乳的婦女使用。

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