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說明
- 美國種植
- Non-GMO 驗證
- 無麩質
- 猶太潔食認可
- OCIA 認可有機
- Pure & Purification™
美國家庭有機小白豆,又名珍珠扁豆。
海軍豆是美國第 2 大受歡迎的豆類,用於波士頓烤豆,任何烤製食譜,也是參議院豆湯之豆。植物蛋白、B 族維生素、鐵、鋅、纖維、抗氧成分。
我們認識並信任的農民。
建議的使用方式
做好準備
清洗並浸泡 - 將豆洗淨,放在碗中,水沒過豆上方 3 英寸。浸泡 6 至 8 小時或過夜。丟棄浸泡的水。
或者
放入鍋中,在豆子上方放 3 英寸水,煮沸,關火,蓋上蓋子,靜置 1.5 小時。丟棄浸泡水,或用於澆灌植物。
在一個重鍋裡,用 3 杯水煮 1 杯浸泡過的豆子。煮滾。蓋上鍋蓋,減小火,小火煮至嫩,根據需要加水以沒過豆子。
注意:0.5 杯乾豆 = 1.5 杯煮熟。
清洗並浸泡 - 將豆洗淨,放在碗中,水沒過豆上方 3 英寸。浸泡 6 至 8 小時或過夜。丟棄浸泡的水。
或者
放入鍋中,在豆子上方放 3 英寸水,煮沸,關火,蓋上蓋子,靜置 1.5 小時。丟棄浸泡水,或用於澆灌植物。
在一個重鍋裡,用 3 杯水煮 1 杯浸泡過的豆子。煮滾。蓋上鍋蓋,減小火,小火煮至嫩,根據需要加水以沒過豆子。
注意:0.5 杯乾豆 = 1.5 杯煮熟。
其他成份
有機海軍豆(菜豆)
包裝設備處理小麥。
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補充劑成分表 | ||
份量:1/4 杯(48 克) | ||
每容器份數:大約 9 | ||
每份含量 | 每日攝入量百分比* | |
熱量 | 120 | |
脂肪總量 | 0.5 克 | 1% |
飽和脂肪 | 0 克 | 0% |
反式脂肪 | 0 克 | |
膽固醇 | 0 毫克 | 0% |
鈉 | 10 毫克 | 0% |
總碳水化合物 | 28 克 | 10% |
膳食纖維 | 12 克 | 43% |
總糖 | 1 克 | |
含 0 克添加糖 | 0% | |
蛋白質 | 9 克 | 18% |
維生素D | 0 微克 | 0% |
鐵 | 3.9 毫克 | 20% |
硫銨素 B1 | 30% | |
鎂 | 20% | |
鈣 | 30 毫克 | 2% |
鉀 | 350 毫克 | 7% |
葉酸 B9 | 15% | |
鋅 | 10% | |
*每日攝入量百分比表示一份中所含的營養成分對每日飲食的貢獻。一般營養建議採用每日 2000 卡。 |