作為膳食補充劑使用，在訓練前 15-30 分鐘服用 1 勺 8 盎司（236毫升）冷水。為了避免失眠，請勿在睡前 4 小時內服用。

不適用於那些已患有疾病或正在服用任何藥物的人、18歲以下的人、對咖啡因、菸酸或β-丙氨酸敏感的人、或正在考慮懷孕、正在懷孕或哺乳的女性。在使用本產品之前，如果您正在服用任何處方或非處方藥物或補充劑，請諮詢您的醫生。如果您有出現或正在接受治療的任何病症，請勿使用本產品，包括但不限於：高血壓或低血壓、心律失常、中風、心髒病、肝病、腎病或甲狀腺疾病、癲癇、精神病、糖尿病、由於前列腺腫大引起的排尿困難，或者您正在服用MAO抑製劑。如果您對本產品有不良反應，請停止使用並諮詢您的醫療保健專家。請存放在兒童接觸不到的地方。任何情況下都請勿超過推薦的使用量或建議使用量。在手術前兩週停止使用。

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