維生素 B-6(來自鹽酸吡哆醇):
維生素 B-6,也稱為吡哆醇(Pyridoxine),是維生素 B 群的一員。它在身體內執行多種重要功能,包括協助代謝和分解蛋白質,碳水化合物和脂肪,並參與神經傳導和紅血球形成。
150毫克的維生素 B-6 提供了相當高的維生素 B-6 量,遠遠超過了日常所需量。通常,成年人的日常建議攝取量約為1.3 - 2.0毫克。請注意,長期高劑量的維生素 B-6 補充劑可能對健康有不良影響,因此在使用高劑量補充劑之前應諮詢醫生建議。
鈣(來自碳酸鈣):
鈣是一種重要的礦物質,對於骨骼和牙齒的健康至關重要,同時也參與了肌肉收縮、神經傳導和血液凝固等生理過程。
260毫克的鈣提供了一定量的鈣,但通常成年人的日常建議攝取量較高,約為1000 - 1300毫克,具體需求因年齡、性別和生理狀況而異。如果您的鈣攝取量不足,您可能需要通過食物或補充劑補充。
鉀(來自檸檬酸鉀):
鉀是一種電解質,對於身體的水平衡、神經傳導和肌肉功能至關重要。
鉀的日常建議攝取量取決於年齡、性別和其他因素,但一般來說,成年人每天需要約2000 - 3500毫克的鉀。如果您有關於鉀攝取的擔憂或需要,請咨詢醫生的建議,特別是如果您有腎臟或心臟問題。