您應該服用 β-葡聚醣補充劑的三個原因如下:增強免疫力的β-葡聚醣能夠活化免疫細胞的功能。因此,服用β-葡聚醣補充劑被認為有助於預防感冒和流感等傳染病。改善腸道環境 β-葡聚醣作為腸道細菌的食物,改善腸道環境。腸道環境改善後,可以期待緩解便秘、改善皮膚粗糙等效果。抗氧化作用 β-葡聚醣具有去除活性氧的能力。活性氧是一種導致老化和生活方式相關疾病的物質。因此,服用β-葡聚醣補充劑被認為有助於預防老化和與生活方式相關的疾病。然而,β-葡聚醣補充劑只是補充劑,而不是藥物。因此,您需要小心服用過量。具體建議攝取量約為每天1,000至2,000毫克。此外,由於β-葡聚醣是一種水溶性膳食纖維,因此與水一起服用可以更有效地吸收。服用β-葡聚醣補充劑時,請注意以下幾點:檢查成分和質量,遵循攝入量,並諮詢醫生。