L-茶氨酸成分是一种天然氨基酸,主要存在于绿茶、红茶和乌龙茶中。
具有多种潜在的健康益处,包括:
减轻压力和焦虑: L-茶氨酸可以通过增加大脑中γ-氨基丁酸(GABA)的水平来减轻压力和焦虑。GABA是一种抑制性神经递质,可以帮助放松神经系统。
改善睡眠质量: L-茶氨酸可以帮助改善睡眠质量,减少入睡时间,提高睡眠效率。
提高认知功能: L-茶氨酸可以提高注意力、记忆力和学习能力。它还可以帮助缓解疲劳。
保护神经系统: L-茶氨酸具有抗氧化和抗炎特性,可能有助于保护神经细胞免受氧化损伤和炎症的侵害。
備註:膠囊狀