我是無意間發現iHerb上有在買這個商品,我本身有睡眠的問題,睡眠品質相當不好。但買了這個商品來吃後,睡眠狀況有慢慢的改善,能睡的比較長一點也深層一點了,除了褪黑激素外,它還有添加5-HTP,進入大腦後,可以轉變成血清素,使我的情緒變得更穩定人也比較放鬆。我覺得這是一個相當不錯的商品,我會推薦給有需要的人。👍👍
雖然憂鬱症的確切原因在很大程度上尚不清楚,但一些研究人員認為,血清素失衡可能會影響您的情緒,從而導致憂鬱症。 然而,請記住,其他研究對於低血清素水平與憂鬱症之間的關係得出了矛盾的結果。 儘管如此,5-HTP 補充劑仍被認為可以透過增加血清素水平來治療憂鬱症。 例如,一項針對 15 名女性的研究發現,將 5-HTP 與肌酸結合使用 8 週後可改善憂鬱症狀。 另一項針對帕金森氏症患者的小型研究得出的結論是,與安慰劑相比,5-HTP 可以幫助改善憂鬱症狀。
褪黑激素(Melatonin)是一種由身體製造的天然荷爾蒙,負責調節睡眠及覺醒週期。在晚上,血液中的褪黑激素急劇上升,有助於誘導睡眠,因此它通常用於治療失眠或時差1. 5-羥色胺(5-HTP)是一種天然的氨基酸,可以幫助提高血清素水平,從而改善抑鬱情緒,同時放鬆心情幫助入眠2. 這兩種物質都可以用於改善睡眠質量
好有效,之前食同樣牌子的5毫克效果已經有稍微改善,結果再試了呢一款 效果真的非常好 食完10分鐘內已經深度睡眠,仲可以一覺瞓天光,第二天是充滿精神的
非常推薦 ! 這個在質量和分量都很划算,味道也很好,不會難吞難入口,對於睡眠很有幫助,畢竟要睡得好了身體才能恢復,這個成分也是本來人體就有的賀爾蒙
睡前吃一顆,讓睡眠變得更沈,且縮短入眠時間,有改善入睡困難的問題~
老公說睡得不錯,證明有些成效,質量好,成分天然,味道無味,其他要再觀察
看評論區大家的推薦,買了好多種幫助睡眠的產品。 此款品牌/質量/成分/劑量相對來說還不錯!有需要會繼續回購。
之前吃過其他褪黑素,但幫助不大。吃了這個,終於可以好好睡一覺,已再購買
服用後能改善睡眠質素,提高了我深層睡眠的時間,對於睡眠有障礙是有幫助的。