左旋精氨酸(L-Arginine)是一種氨基酸,被認為對健身人士有多種幫助,包括以下幾點:
1.增加肌肉量:左旋精氨酸可以幫助促進肌肉細胞的合成,增加肌肉量和力量,促進肌肉生長。
2.促進肌肉恢復:左旋精氨酸可以幫助加速肌肉恢復和修復,減少肌肉酸痛和疲勞感。
3.提高運動表現:左旋精氨酸可以幫助提高氧氣供應和血液循環,增加肌肉的耐力和力量,提高運動表現。
4.減少體脂肪:左旋精氨酸可以幫助促進脂肪的代謝和燃燒,減少體脂肪的積累,有助於塑造好身材。
5.促進血管健康:左旋精氨酸可以幫助促進血管擴張,改善血液循環,降低血壓和風險。
然而,左旋精氨酸的作用效果因人而異,且有些人可能會對其過敏或出現不良反應,如頭痛、腹瀉、噁心等。