蜇合鋅是一種含鋅的營養補充品,被認為對有在健身的人有多種幫助,包括以下幾點:
1.促進肌肉生長:鋅是一種重要的礦物質,可以幫助促進肌肉細胞的合成和生長,有助於增加肌肉量和力量。
2.提高免疫力:鋅對免疫系統也有重要的影響,可以幫助提高免疫力,增強身體的抵抗力,減少疾病的發生。
3.促進代謝:鋅是多種酵素的組成部分,可以幫助促進代謝,增加能量和營養物質的利用效率,有助於提高運動表現。
4.減少疲勞感:鋅可以幫助促進肌肉細胞的修復和恢復,減少肌肉疲勞和酸痛感,提高運動耐力和表現。
5.維持心臟健康:鋅對心臟健康也有重要的影響,可以幫助降低血壓和膽固醇,預防心血管疾病的發生。
然而,過量攝取鋅也可能對健康造成不良影響,如腹瀉、噁心、味覺障礙等。