瑪卡是一種生長在高山地區的植物,被認為對有在健身的人有多種幫助,包括以下幾點:
1.提高運動表現:瑪卡被認為可以提高身體能量水平,減少疲勞感,增加運動表現。
2.促進肌肉生長:瑪卡中含有豐富的蛋白質和氨基酸,這些成分可以幫助促進肌肉生長和修復,有助於增加肌肉量和力量。
3.提高性能力:瑪卡被認為可以提高男性的性能力,增加陽具勃起度和持久力,有助於提高運動表現和恢復能力。
4.平衡荷爾蒙:瑪卡中含有多種天然植物化學物質,可以幫助平衡荷爾蒙分泌,尤其是女性荷爾蒙,有助於減輕月經不適和更年期症狀。
然而,瑪卡也可能對健康造成不良影響,如胃脹、頭痛、失眠等。