人體缺鎂可能會導致躁動和焦慮、肌肉痙攣或抽筋、睡眠障礙、.....等問題。而檸檬酸鎂會比較容易穿過腸壁進入血液,被人體所吸收和利用,其效果遠遠超過氧化鎂、磷酸鎂等。所以我選了它。這款藥片頗大的 , 我早晚服用各一片 , 對於正處於更年期的我 , 很明顯改善睡眠品質 , 能睡得比較深沉 , 且早上起床精神很好。我服用前夜間偶有小腿抽筋的狀況 , 服用後沒再發生。
原來缺鎂係好多弊處,包括心率不正常,肌肉崩緊,便秘等等。 之前便秘,4天也去不到,就要想辦法,包括飲中藥,也改善不了太多。 嘗試食益生菌+益生原都唔得,後來網上資訊得知[鎂]係可以放鬆肌肉、血管和腸道,由於放鬆身體,從而容易入睡,我主要幫助去便便,於是選擇呢個有Citrate嘅鎂。 鎂每天要4-500mg,所以我會分開 Glycinate 200mg 和 citrate 200mg時段食。 效果非常之好,依家每天都可以好暢順如廁了,比中六合彩還要開心😃
呢個好處非常好👍可能我自己身體缺鎂,所以食咗睡眠好咗,同埋心臟血管閉塞好咗,也推薦給身邊朋友試用,都話好好👍没有味道
家人一直有頸緊膊痛問題 一直以為是姿勢不良、運動後拉筋不足所致 直到看到缺鎂會導致肌肉繃緊、失眠、抽筋等 才意識到 如果大家都有相同問題可以試一試
質量很好,鎂有效改善睡眠品質。包裝大小剛好,沒什麼味道,對淺眠容易做夢的我很有好處。成分安全,分量剛好,會再持續使用。
我係D3+K2+鎂一同食..用來補骨頭的,只吃了幾天..再食一排看看效果
錠狀稍大顆,但感覺服用後很快感到放鬆,一夜好眠,起床時也不會頭昏
本來沒有發現,買來擦發現是錠劑,很方便,價錢也很OK,會再回購
鎂改善肌肉緊張,特別是夜晚有抽筋及有便秘問題服食後得到改善,睡覺前1小時服食可以睡的好。
喜歡這個檸檬酸鎂!容易被吸收 對緩解便秘很有幫助 另外我喜歡在睡前服 然後可以幫助深層有品質的休息 價格便宜