Sundance Vitamins, 褪黑荷爾蒙睡眠幫助，45 片

它的用途

睡眠節律支持、放鬆與舒緩、夜間休息品質支援

適合哪些人群

作息易被打亂、希望在夜間建立固定入睡節奏的成人，或白天壓力較大、入睡前需要放鬆感的人。

每份服務的關鍵活動數

• 褪黑激素: 10 毫克
• L-茶胺酸: 5.5 毫克

如何服用？

成人睡前約30分鐘服用1片；因為含脂溶性成分較少，可與或不與食物同服，若易胃部不適可隨少量點心一同服用；服後可能嗜睡，安排好就寢時間再使用。

飲食/過敏原適應

無麩質；非基改；素食配方；不含：小麥、酵母、牛奶、乳糖、大豆、人工色素、人工香料、人工甜味劑、防腐劑；含有：無常見過敏原標示

褪黑激素

參與調節晝夜節律與睡眠啟動訊號，可能協助身體感知夜間並放鬆入睡。

注意事項: 可能引起嗜睡與早晨倦怠，服用後應避免需要高度警覺性的活動；與酒精或鎮靜類保健品同時使用可能加重鎮靜感。

L-茶胺酸

可能影響腦內GABA與α波活動，帶來放鬆感而不致過度昏沉。

注意事項: 少數人可能出現腸胃不適或頭暈，與含咖啡因飲品同用時體感因人而異。

他們如何協同工作

褪黑激素著重調節睡眠–覺醒節律與入睡訊號，L-茶胺酸偏向促進放鬆與減少緊繃感。兩者一個從生理時鐘面向切入、另一個從情緒放鬆著手，搭配使用可同時照顧入睡時機與心緒沉靜。

標籤警告: 孕婦、哺乳期女性及18歲以下者不建議使用。若正在服用藥物或有健康狀況，使用前請諮詢醫師。若出現不良反應，應停止使用並諮詢醫師。建議僅短期偶爾使用，勿超過建議劑量。可能引起嗜睡；過量可能影響駕駛或操作重型機械之能力。

哪些人需要謹慎： 需早起或需操作機械、駕駛者，建議在無需警覺的時段使用。對褪黑素或茶氨酸敏感者，先從較低劑量評估反應。正服用鎮靜類藥物、影響睡眠節律的藥物，或有睡眠節律紊亂、肝功能問題者，使用前請諮詢醫療專業人員。

存儲: 存放於陰涼乾燥處。