鎂在任何時間攝取都不會有太大問題,但如果有睡眠障礙的人,可考慮在睡前補充鎂的保健食品。 因為鎂可幫助調解情緒、放鬆肌肉、降低抽筋的機率,睡前補充有助於增進睡眠品質。 上網找到了這些資料後,購買後每晚睡前只服一粒,也買多一樽給媽媽的看看她效果。而我感覺睡眠感覺好一點
因為日常有在斷食, 所以需要補充礦物質等微量元素. 而且補充了鎂, 晚上小腿抽筋的情況減少了好多, 對肌肉有正面影響, 睡眠質素由良好提升至更好 XD 這個分量每天飯粒就可以.
偶爾難以正常入睡,在一些醫學資料裡提及可能是缺乏鎂這種礦物質而導致睡眠問題。怕使用過量,連同購入切藥器,減量使用。尚未使用,希望有所幫助。
晚餐服用後睡眠有明顯改善,睡得更好了。價格也不貴,味道不太重,很好吞服。以往冬天容易抽筋,服用後今年冬天就沒有抽筋了。質量很好,服用一週後就明顯感到效果,配合充足的鈣質效果更好。
鎂營養片,還不錯,一片250毫克,不會過量,價格實在CP值高, 平常容易偏頭痛補B群沒什麼改善,用了鎂,有明顯減少發作次數,還能幫助睡眠,晚上比較好睡,好處多多,不過小心用太多容易拉肚子.
本身很容易緊張,壓力大就睡不好,有時候半夜醒來就睡不著。之前買了褪黑色素吃,有效的。偶然看影片介紹鎂的作用,能夠舒緩緊張情緒,感覺比褪黑色素更治本。吃了這個,我一般在碗飯後吃。感覺整個人沒那麼焦慮,較容易自然入睡,比較安穩。第二天醒來感覺也很好。整體覺得情緒較平和輕鬆。會回購:)
最便宜的價格 ,解決失眠的問題 ,舒緩很多負面的情緒 ,睡眠中間不會醒來 ,今天起床後神清氣爽 ,迎接每天的挑戰 ,好處不勝枚舉 ,品牌形像優良 ,
這是第二次購買了,一般是在睡前一個小時吃,覺得對我的睡眠有一些幫助,但錠劑的大小對我來說算有點大,有時後要多喝一次水才吞下去,沒什麼特別味道,會持續購買的。
服用礦物質鎂好處,可以放鬆肌肉,修復關節,也可以幫助睡眠,讓激素分泌平衡。 產品質量好,成分佳,分量足,包裝完整,青少年成年人不分年齡都可以服用,沒有怪味道。
鎂片廣受好評,因其多種益處而受到人們的青睞。使用者通常稱讚鎂片對於提高睡眠質量、舒緩肌肉緊張、促進心血管健康、緩解焦慮和壓力等方面的功效。許多人報告在使用鎂片後感受到身體和情緒上的正面變化,因此這是一款值得一試的補充劑。