經常小腿抽筋'最近剛動完手術,那天麻醉藥過後,醒來右邊小腿不停抽筋,家人在旁幫我按摩,那幾天在醫院,經常抽筋很辛苦,朋友介紹這產品對我有幫助,吃了兩晚小腿肌肉開始放鬆了,暫時睡眠質素,還未有太大改善,希望繼續服用,能改善睡眠進入深層狀態就好了。
每週假日睡前吞一顆,可以改善淺眠多夢,不會容易半夜從夢中清醒,也能有效修復運動後的肌肉痠痛。不過因為形狀稍為大顆一點,有時候吞的時候會卡住。
發現鎂錠預防偏頭痛效果顯著,可以減少止痛藥的使用,也可以放鬆身心,睡前或焦慮服用可以改善睡眠及緊張。這個牌子價格便宜,非常實惠,再次回購了。
晚上睡覺比較容易一覺到天明,夜間肌肉抽搐的情況有減少 確實比服用前睡眠品質有更好 不過還是要看個人身體情況 睡前1.5-2小時前服用 鎂成分滿足的,一天一顆分量就足夠
味道有味道 成分是維他命A 分量很有分量 好處多多 例如強身健體 健身變巨巨 鍛鍊不用休息太多 恢復年輕就很快 性耐力更好有6分鐘 飲食胃口更好 可以整罐食 劑量認真說 是看這麼多的最性價比 我是沒有靈魂的留言家
本身每天早晚服用鈣鎂磷方劑,睡前加服這款含鎂營養片,半夜小腿總會抽筋,鎂吸收過多所致,後來晚上少服一片鈣片,現在睡眠可好,CP值高,推薦。
買給家人吃的,她說一開始服用後睡得很好不太會半夜起床,但後來會有幾天有效幾天沒效,或許是家人本身容易焦慮的緣故,但我想多少可以透過服用後讓她感到安心而減少失眠的狀況。
鎂(Magnesium)是人體不可或缺的礦物質之一,人體無法自行製造,必須要從食物攝取。 鎂對於人體的功效與好處如下: 維持神經與肌肉健康:鎂可以保護骨骼,而且能輔助鈣跟鉀的吸收,參與蛋白質和核酸的合成,維持人體的結構與功能。 改善失眠:能安定神經,幫助睡眠。
21世紀鎂 250毫克是一款補充品,每瓶含有110片。鎂是一種重要的礦物質,對身體健康有多種益處。 這款補充品提供適量的鎂,有助於維持正常的肌肉和神經功能,以及骨骼健康。鎂還參與許多生化過程,包括能量代謝和蛋白質合成。 21世紀是一個知名的保健品品牌,以其高品質和可靠性而聞名。他們的產品經過嚴格的品質控制,提供有效的礦物質補充。 總體而言,21世紀鎂 250毫克是一款提供適量鎂的高品質補充品。它可以幫助維持身體的正常功能,並來自可信賴的品牌。
年輕時常抽筋,中年以後常失眠,很多時候是因為缺鎂的關係,鈣和鎂往往相輔相成一起吃最好;以往吃的鎂是多種鎂,劑量400毫克,但隔日經常會拉肚子,猜是劑量過高,這次挑選250毫克,而且是平價的品牌,希望能在補充營養的同時不會因過量產生副作用。