卡路里是每100克66。它的熱量比其他豆類低。蛋白質含量40%以上,雞蛋含量2倍,牛奶含量7倍,香蕉膳食纖維含量12倍以上,比對蝦多30倍以上。在相同的重量。另外還富含鉀,鎂,磷,鐵。
最重要的是,雞蛋很小,煮得很好。它也被稱為穀類,含有豐富的阻止碳水化合物吸收的步驟。在意大利,它被稱為“美麗的豆”。
事實上,據說這種白豆是因為意大利美女每天攝入的熱量不足夠多。
它被美國海軍用作營養補充劑時被命名為海軍豆。
燒開,研磨,像豆漿一樣吃,然後放在米飯上,最好是將它與甜葉菊或者jauritol混合而不是米飯。
更重要的是它很好吃。這個評論對你有幫助嗎?點擊“是”旁邊的“是”^^