заказала 2 штуки сразу, ибо охота расти да и объем маленький, а оказалось, что там скупчик малюсенький)) Есть некий привкус, лучше больше разводить. Сонности некой не почувствовала, после трени с этой штукой не уснуть, либо не в ней дело. но первое время были странные ощущения - давно не тренированная мышца начала поднывать характерно, авось помогает!)