B9或葉酸是甲基葉酸形式的理想選擇。懷孕和計劃男性和女性,吸煙者,心髒病患者和葉酸循環突變的比率上升至600-1000 mcg,其餘為400 mcg。上限為1200微克。對於那些吃得很飽,桌上總是有蔬菜,蔬菜,無限量新鮮水果,而不是傳單,捆,枝和漿果的人來說,400毫克是常態,僅限於菜餚的設計。此外,應該記住,只有20%的劑量通過口服甚至舌下給藥來吸收。避免使用經典的葉酸由於吸收缺陷,其血液水平上升很多。血液中過量的葉酸非常喜歡癌細胞(因為葉酸參與DNA合成和細胞分裂過程,癌細胞的主要任務是分裂和繁殖)。採取積極的形式!除甲基葉酸外,還需要B12。一個男人仍然 - 鋅和硒,即使精子圖非常好。對於50歲以上的人,建議永久使用600-800-1000 mcg的葉酸。 50年後,其缺乏症很常見,大約70%的病例(不喝維生素的人)。特別是如果有心血管疾病和同型半胱氨酸增加(血管危險因素)。葉酸是可以降低高半胱氨酸的幾種物質之一。其他所需物質:B6和B12。它們通過將高同型半胱氨酸轉化為安全的蛋氨酸(“核心”的信息)來幫助減少它們。如果我的評論對您有幫助,請點擊“是”。祝你健康,購物愉快!