歡迎您!我住在北半球,在那裡,太陽的角度不允許我完全攝取維生素D(即使在夏天)。一月份我通過了一些測試(因為我感覺非常虛弱 - 我對Iron進行了評估。結果對我來說意外 - 血液中的維生素D水平為15.86。醫生警告我,在我的城市研究這種維生素的方法不完善,指標太高我服用了2粒維生素D3,劑量為10,000 IU,每天總共20,000 IU。5月(4個月後)我再次獻血,結果:68.8。現在我按照醫生的建議每天服用1片。好(即使是大型的心理學家維生素D3是最重要的維生素之一,許多專家認為它是一種激素,它參與細胞更新,對抗細胞突變。很難從食物中獲得足夠的起重機(如果你每天不吃鱈魚肝)。身體健康!