Креатин рабочий.
Пруху особо не даёт, но быстро помогает восстановить форму после активного отпуска:) -Не заливает!!- Естественно, если у вас уже наработана мышечная память.
Мой случай- через 15-20 дней уже здорово заметны изменения. К слову сказать, ни один из пробованных ранее моногидратов такого эффекта не давал.
Принимал с загрузкой шесть дней по четыре чайные ложки без горки, далее по две каждый день.
Только что заказал его же снова + пару других на пробу.