Q10又稱輔酵素或輔酶Q10,由粒線體的內膜自行合成,存在於各式組織與細胞中,是人體內合成ATP製造能量時的必要物質,通常人體耗能越多的部位含有越大量的Q10。
除此之外,Q10也大量存在於器官中,做為抗氧化劑來維持細胞的穩定與完整,《藥理學研究》的一篇文章即指出,補充Q10能降低發炎介質的數量,對人體有正向影響。
雖說人體可以自行合成Q10,然而隨著年齡增長合成Q10的速率會逐漸下降,到80歲時只餘下20歲的50%。
此外,由於現代人工作壓力大,加上飲食與生活習慣的失衡,將導致體內Q10的含量逐漸減少,因此許多人開始考慮從外部補充Q10。