GABA(γ-氨基丁酸)是一種神經傳導物質,對身體具有多種有益功能: 減輕壓力和焦慮:GABA 能夠減少神經系統的活動,有助於鎮靜心靈並減少焦慮。改善睡眠:它可以促進放鬆,並提高睡眠質量,因為GABA是一種天然催眠藥,可以促進放鬆和平靜。支持心理健康:GABA有助於維持大腦中神經傳導物質的平衡,這可能有助於維持心理健康並降低憂鬱症和其他精神障礙的風險。降低血壓:一些研究表明,GABA 可能有助於降低血壓,這對心臟和血管健康很重要。肌肉支持:GABA可以促進肌肉鬆弛並降低肌肉緊張,有助於維持肌肉骨骼健康和減輕疼痛。