輔酶Q10是粒線體電子傳遞鏈的重要仲介角色,主要參與ATP合成,ATP為肌肉收縮和重要細胞功能提供能量,因此能影響所有細胞,特別是高能量需求的細胞,如心臟,肺,肝,腎,脾,胰腺和腎上腺,對於健康極為重要。Q10參與能量生成,還能對抗自由基、加速新陳代謝、減緩老化,堪稱返老還童的營養素。然而,體內的Q10會隨著年紀增長而逐漸變少,適合三十歲後人士開始服用,減少面上紋路的產生,而且能減少自由基對粒線體的傷害,有助預防衰老,特別是經常熬夜的人。 由於男朋友經常熬夜及煙酒,希望Q10能對他有抗衰老及修復的作用,最好在早上時服用,不然會有失眠的情況。要注意,Q10具有降血壓效果,因此低血壓患者或正服用降壓藥物者請小心使用。