在所有類型的維生素 C 中,我更喜歡抗壞血酸鎂,因為我試圖以各種形式彌補這種礦物質的不足(為了恢復它,需要 B 組維生素和足夠水平的 D3)。從抗壞血酸中,它被吸收完全,雖然不是大量。抗壞血酸不是酸性的。與抗壞血酸不同,如果需要,你可以喝大劑量。除了鎂之外,這種藥物的優點是存在其他礦物質。生物類黃酮是可用的。我服用 2-3克每天,甚至在生病期間。我真的很喜歡這種礦物質補充劑,它還能通過不斷使用促進恢復。維生素C參與膠原蛋白的合成,因此在服用各種粉末時應考慮到這一點。提供血管健康(前提是有足夠的蛋白質),這意味著具有活躍血液供應的器官。不是唯一必需的魔丸(因為一切都以復雜的方式在體內恢復),而是一種對健康非常重要的維生素。