我經常在我的飲食中添加卵磷脂,但數量不同。如果我計劃服用多種維生素,那麼我服用(如製造商所述)3 粒膠囊。然後,2 個月後,我改用 1 粒膠囊。一般來說,卵磷脂是將必需物質輸送到細胞的導體。它對所有器官和系統都是必要的,尤其是(我個人注意到的)是: - 神經系統和大腦; - 肝臟和膽囊; - 皮膚和頭髮。卵磷脂的主要成分之一是膽鹼,這是大腦用來工作的物質。我為兒子和我自己購買向日葵卵磷脂作為品種。我通常為自己買大豆。膽鹼的缺乏表現為器官的破壞、脂肪肝和肌肉組織的損傷。因此,您需要注意在飲食中添加卵磷脂。卵磷脂總是增強所採用的健康方案的結果,無論是清潔還是加強。萬事如意!