運動是生命,是健康,自古以來就有人這樣說。為了保持健康,運動是必要的。在技術發展的世紀裡,我們的運動活動已經減少到最低限度。我們搭乘交通工具上班,搭電梯上公寓,家裡沒有重體力勞動,因為有吸塵器、洗衣機等文明福利。晚上,我們不去散步,而是看電視或上網。身體的運動是必要的,沒有它我們的健康就不會改善。有時去健身房或健身班比強迫自己在家做某事更容易。快點!選擇你喜歡的並去做吧!當然,您可以建議步行上班,不搭電梯上樓。但我們總是匆匆忙忙!唯一的出路是健身房和積極的休閒活動。體力活動是健康生活方式的必要條件