具有放鬆、抗驚厥和輕度催眠作用;參與神經肌肉傳導和平滑肌張力的調節;促進適當的肌肉工作;加速再生過程;有助於正確的蛋白質合成;有助於減輕疲勞;有助於維持電解質平衡;有助於維持正常的能量代謝;鎂能夠對抗壓力;含有天然抗氧化劑,可防止自由基的侵害;減少煩躁;檸檬酸鎂有助於保留肌肉細胞的能量;在細胞分裂過程中發揮重要作用;改善心臟的工作,改善其血液供應;促進骨組織的強化和修復;鎂與 B 族維生素一樣,可以刺激神經系統;有助於神經系統的正常運作;支持“正常”心理功能;有助於保持牙齒和骨骼健康;具有抗炎、抗過敏作用。