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維生素 D3,也稱為膽鈣化醇,是維生素 D 的一種形式。它在調節體內鈣和磷水平、支持骨骼、肌肉、免疫系統和其他器官的健康方面發揮著重要作用。維生素D3可以從某些食物來源獲得,例如富含脂肪的魚、雞蛋、牛奶,並且在紫外線的影響下也在皮膚中合成。在某些情況下,建議人們額外服用維生素 D3,尤其是在冬季或陽光不足時。
維生素 D3,也稱為膽鈣化醇,是維生素 D 的一種。它是人體皮膚透過暴露於太陽紫外線中自然產生的,也可以從食物或補充劑中獲得。維生素 D3 對於骨骼健康以及維持體內鈣和磷水平非常重要。它也可能在免疫系統和整體健康中發揮作用。建議從多樣化的飲食中獲取維生素 D3,包括魚、雞蛋、牛奶等食物以及透過陽光照射。如果您對維生素 D3 有具體疑問或需要更多信息,請告訴我。
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維生素 D3 是維生素 D 的一種形式,也稱為膽鈣化醇。它是骨骼健康和免疫系統必需的維生素。維生素 D3 通常在暴露於太陽紫外線時在皮膚中合成,但也可以從食物或補充劑中獲得。維生素 D3 的重要性在於它能夠幫助吸收鈣和磷,這對骨骼健康至關重要。維生素 D3 也參與免疫系統的調節。建議保持體內維生素 D 的最佳水平,尤其是在陽光照射不足的時期。在服用維生素 D3 補充劑之前,建議您諮詢醫生以確定適合您個人需求的最佳劑量。
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