看了評論就買了,說吸收很好。我早上服用一粒,睡前服用一粒。我聽說服用鎂可以幫助我睡得更好,所以我一直在睡前服用一粒,但我晚上不會醒來去洗手間。它的味道像鹵水,如果你在室溫下儲存它,它會融化,所以我把它儲存在冰箱裡。這是一種易溶解的片劑,因此很容易飲用而不會出現胃痛。
一直吃檸檬酸鎂到現在,聽說氯化鎂的吸收率更高,所以就買了這個。片劑是扁平的,易於吞嚥。我有偏頭痛,但自從我開始服用鎂後,偏頭痛的頻率降低了,而且疼痛消退得更快。我會繼續使用它。
我三年級的兒子正在服用它治療多動症和自閉症。我也服用檸檬酸鎂、蘋果酸鎂、甘氨酸鎂等,但這些藥物很有用,因為它們不會引起腹瀉。不是膠囊而是平板藥片,看起來很難吞嚥,但我可以通過吞嚥果凍來服用。我早上服用一粒,晚上服用一粒,外加另一粒鎂膠囊。我也有抽動症,但我認為情況好多了。
鎂是一種必需營養素。研究表明,鎂對於能量產生以及肌肉、神經、腎臟、骨骼、心臟和動脈的功能和完整性非常重要。如上所述,L-蘇糖酸鎂對大腦較好。對於神經症和壓力,任何含有維生素 B6 的螯合物(甘氨酸鹽、牛磺酸鹽)或有機形式(乳酸鹽、檸檬酸鹽)都適合。對於腎臟中的鹽 - 任何形式的鎂,但檸檬酸鹽更好。用於纖維肌痛、慢性疲勞症候群-蘋果酸鎂。對於運動員 - 乳清酸鎂。對於胃酸度較低的情況,液體離子氯化鎂更好,它是鎂的生物利用度最高的形式,甚至可以透過皮膚吸收,品質非常好。
我有過用氯化鎂洗澡的經歷,所以我決定嘗試它作為補充品併購買了它。這是一台平板電腦。放在舌頭上的時候,味道是鹹的!就是這樣的感覺。雖然鎂的種類很多,但氯化鎂幾乎沒有。如果你把它放在外面一段時間後再喝,你就會不知不覺地開始出汗,所以你需要在喝酒之前把它從瓶子裡拿出來。
許多營養師只談論鎂的螯合形式,例如甘氨酸鹽、牛磺酸鹽、蘋果酸鹽等。同時,氯化鎂也是一種生物可利用的形式。它不像檸檬酸鹽那樣弱化,也不像甘氨酸鹽和蘋果酸鹽那樣降低血壓。服用鎂的主要反應是它可以放鬆並使您昏昏欲睡。這是常態。因此,首先可以在晚上服用。氯化鎂是一種容易消化的鹽,被小腸壁吸收,然後迅速分佈在體內。一定要和食物一起喝!吸收得很好。沒有過敏跡象。成本不是預算,但值得。
這種氯化鎂推薦給那些腸道有問題並正在修復腸道的人。味道很有趣,片劑是常規尺寸。所有類型的鎂都需要交替 - 例如,檸檬酸鹽 1 個月,甘氨酸 2 個月,氯化物 3 個月(根據需要)
檸檬酸鎂、甘氨酸鎂和蘋果酸鎂經常作為補充劑服用,但我認為氯化鎂很少見。看來吸收率不錯,很期待體驗一下。不管你服用多少維生素,如果沒有足夠的鎂等礦物質,它們就不會發揮作用,也毫無意義,所以我認為這些礦物質對現代人來說尤其重要。鎂有助於治療便秘、肩膀僵硬、運動時出汗、煩躁、骨質疏鬆、高血壓和許多其他疾病。
我是因為藤川先生推薦才買的。如果你把它從瓶子裡拿出來,它會出汗並破裂。它會立即在你的嘴裡融化。所以,輕輕咀嚼併吞下。鎂對於無法服用大藥片的人來說可能是完美的選擇。我會再次審查它,因為我還沒有看到它的效果如何。
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