複合B族是指多種B群維生素的組成。複合物中總共含有 8 種不同的 B 群維生素。這些維生素中的每一種都在人體內執行特定的任務,所有這些維生素都參與新陳代謝。膳食補充劑允許所有這些維生素以單一膠囊的形式吸收。複合維生素 B 的成分 複合維生素 B 包含以下維生素: 維生素 B1(硫胺素):參與碳水化合物轉化為能量 維生素 B2(核黃素):幫助分解脂肪和蛋白質 維生素 B3(菸鹼酸):確保美麗肌膚和健康的神經維生素B5(泛酸):主要參與神經系統的功能和脂肪酸代謝維生素B6(吡哆醇):參與氨基酸的轉化和神經系統維生素B7(生物素):發揮作用對指甲和頭髮健康的作用維生素B9(葉酸):幫助建構和修復細胞維生素B12(鈷胺素):代謝脂肪並參與神經系統