Omega 3 是一類產品,您會在其中找到以 omega-3 脂肪酸形式存在的對健康極為重要的脂肪,其中含有 EPA(二十碳五烯酸)和 DHA(二十二碳六烯酸)。它們對我們的身體來說是不可或缺的,因為它們有助於心臟的正常運作。我們的身體無法自行產生足夠數量的它們,因此有必要藉助食物或補品來補充它們。此外,DHA 有助於維持正常的大腦功能和良好的視力。最豐富的來源之一是魚,尤其是魚油。如果您不喜歡魚或者您的 omega-3 脂肪酸攝入量通常不夠,您可以求助於優質補品。 Omega-3 可以幫助您獲得足夠的這些必需脂肪酸