我認為最有用的臀部,很實用kasha-增強皮膚,對我來說穀物更好的皮膚ovsyanki.Dlya - 必需氨基酸賴氨酸的來源,這是人體不能合成的膠原蛋白是由它構成的。大麥粥愛從小,但不幸的是它已經刪除了所有的砲彈,它是地面,即,它們包含了所有最有用和最有價值的這個神奇的穀物。
質量很好的臀部,洗實際上沒有必要,在煮5分鐘,然後留下掩護下進行10分鐘的晨浸泡過夜,粥已準備就緒。在約2.5-3倍的增加速度。所以這是我們最喜歡的蘑菇湯,薏米是一個很好的有用的選擇。
在水牛奶血糖指數烹調時水煮任何大麥顯著較高,和碳水化合物被吸收幾乎糟糕三倍。天然珍珠大麥血糖生成指數很低(20-23),所以它幾乎不刺激食慾,對減肥有益。