維生素 A 的好處 維生素 A 的主要好處之一是能夠維持健康的皮膚和粘膜。它有助於保持皮膚水分並免受各種有害環境因素(例如陽光和空氣污染)的影響。此外,維生素A還能促進膠原蛋白的產生,有助於緊緻皮膚並防止過早衰老。維生素 A 在維持視力健康方面也發揮著重要作用。它有助於維持視網膜的健康,視網膜是視力的主要元素。如果沒有足夠的維生素 A,我們的眼睛會更容易受到各種感染和視力問題。維生素 A 的另一個好處是它對免疫系統的影響。它有助於增強免疫系統,保護身體免受各種感染和疾病的侵害。維生素A還可以幫助對抗體內炎症。此外,維生素A對於胚胎髮育和母親懷孕期間的健康也起著重要作用。孕婦缺乏維生素A會導致流產或胎兒發育不良等各種並發症。