使用退黑激素長達數年,發現效果不如從前。在推薦下嘗試購買了這個來吃,目前測試了一週,在睡前服用品項不變下,以睡前兩小時多加入這一顆服用測試。 在同樣條件下,吃了這個色氨酸後,睡眠狀態與品質有明顯提升,比較容易入睡,睡醒後也比較沒有太大的倦怠感。覺得效果蠻好的,也建議有睡眠困擾的朋友試試看
色胺酸是必需胺基酸的一種,主要的功能是輸送到腦部成為血清素的原料,血清素在調節睡眠上扮演重大角色,可以幫助人體保持放鬆,減緩神經活動並誘發睡意,血清素在經歷化學反應後更會轉化為褪黑激素,幫助控制睡眠與清醒的週。除了睡眠之外,血清素在白天也能增強人的集中力,使人活力更充沛,因此在早餐中補充含色胺酸的食品也有助於維持一天的活力。 部分研究曾提及色胺酸可用於治療失眠以及睡眠呼吸中止症,但還需要更多研究佐證,此外也曾有研究提到色胺酸可能有助於緩解女性的經前症候群。 色胺酸含量過低,將可能大幅影響人體中神經傳遞血清素的能力,進而導致注意力不集中、情緒失衡、神經健康受損,以及出現抑鬱和焦慮的症狀。
因為職業的關係要輪班 上夜班情緒總是不穩定睡眠也睡不好 購買這個希望可以補充能量及飲食獲取不到的蛋白質 好處多多 一天一顆無負擔
色氨酸是人體必需氨基酸,為幫助睡眠購買,最初服用沒有立即效果,但持續服用一段時間後,覺得睡眠深度有改善,比較不會半夜醒來。質量很好,成分分量足夠,膠囊比較大,但還算容易吞嚥。
醫生開給我"讚安諾" 每天吃半顆! 但是我很擔心會像毒品一樣上癮了. 無意間得知"色胺酸"是天然萃取 也有安眠功效 便買來試試看~ 嗯~~時而有效.時而無效 但我很滿意了! 至少不會傷害我健康
因為上班工作壓力大,晚上睡眠品質又不佳,透過朋友介紹吃色氨酸會改善睡眠,目前已吃了一個月,睡眠狀況還不太明顯的改善,會再持續吃一陣子再看看效果如何。
色胺酸可以幫助睡眠,睡前服用一顆有助於入睡,第一次購買這個品牌的產品,色胺酸劑量比一般品牌高,希望有用
效果不錯,睡眠中醒來時間和次數明顯降低,穩定多了,值得推薦!
服用感受溫和而有效,並且有足夠的時間,在入睡前整理好一天的心情,與繁雜的事項
為改善睡眠品質,看別人的推薦購買看看,目前無特別感覺,再服用一段時間看看