我選擇Dr. Mercola鈣是因為它是有機鈣配方,採用全天然永續獲取蛋殼製成,僅從用有機食物餵養的雞產下的有機雞蛋的蛋殼中提取,無通過生物工程改造的穀物,也未暴露於危險的農學試劑和除草劑。蛋殼主要的成分為碳酸鈣,其含鈣的成分與真珠、牡蠣、牛骨、小魚乾相同,是鈣質的良好來源,適合乳糖不耐而又想補充鈣的人士,少量多次補充能有效提高鈣,因為身體每次只能吸收約500mg,但緊記食鈣片的同時需要鎂、維他命d及k2。服用後,晚上的睡眠質素提升了,並減少腰痛背痛,但是有腹漲的問題,感覺較適合胃酸過多的人士。