甘氨酸鎂。鎂的最佳形式是什麼?那些適合您的目的。如果您需要提高記憶力和認知能力,請服用蘇糖酸鎂。如果您需要放鬆和減輕壓力,請選擇甘氨酸鎂。檸檬酸鎂可減少腎結石的形成,鹼化尿液。改善睡眠,但可能有輕微的通便作用。甘胺酸鎂螯合物形式,吸收良好,減輕壓力,改善睡眠。甘胺酸鎂的吸收率最高,但不具輕瀉作用。 ORORAT 鎂經常用於心血管系統的健康,改善心臟的工作。天門冬胺酸鎂:最常用於慢性疲勞症候群。蘋果酸鎂可治療纖維肌痛,緩解肌肉疼痛,促進心臟健康和心律正常化。提供能量,但可能會過度刺激。牛磺酸鎂可改善心臟功能、胰島素敏感性、使血糖正常化並降低血壓。鎮靜心靈,緩解焦慮。蘇糖酸鎂可改善大腦功能、認知能力和記憶力。據推測,這種鎂在粒線體層面上起作用。氯化鎂以鎂油和凝膠的形式用於局部應用。它能很好地滲透皮膚,緩解肌肉緊張。硫酸鎂:也稱為瀉鹽。用於透過皮膚輸送鎂,用於沐浴。裡面 - 按照醫生的處方,它是一種強瀉藥。碳酸鎂:抑制鹽酸的產生,治療便秘。氧化鎂:吸收不良並刺激腸壁。就我個人而言,我為自己選擇檸檬酸鎂,為父親選擇牛磺酸鎂,因為他患有高血壓