β-丙氨酸對男性和女性都有益處。對於女性來說,這種胺基酸可以阻止更年期特徵的潮熱。定期服用有助於減少更年期主要症狀的出現頻率。醫學研究已經證明β丙胺酸對男性也有好處。 β-丙氨酸和肌肽對於睪固酮激素的產生很重要。儘管這些成分不是產生睪固酮的基礎,但它們的缺乏會抑制這種荷爾蒙的合成。男性也需要β-丙胺酸來發揮效力,尤其是老年人。 β-丙氨酸對運動員的身體做出了重大貢獻。 β-丙氨酸補充劑有助於降低乳酸並提高運動耐力。胺基酸改善快肌纖維的收縮性能。透過提高無氧閾值並延長直到筋疲力盡的時間來減緩肌肉疲勞的發展。足夠量的β-丙胺酸可以改善體力活動和疲勞期間的認知功能。