我使用中鏈三酸甘油酯 (MCT) 油粉添加到我的日常食品中,以幫助我全天保持飽腹感,並在我過去一年左右的生酮飲食期間減少零食。在它的幫助下,我一年內減掉了超過 30 磅!這種特殊粉末的美妙之處在於粉末的細膩程度。它可以混合併融入大多數東西,而不會像我嘗試過的其他 MCT 油粉那樣結塊。也沒有任何味道,所以它真正消失在食物中。我也喜歡它是一個巨大的浴缸,裡面有一個長柄勺子,可以輕鬆地舀出粉末。此外,它非常適合間歇性斷食,因為如果您吃晚餐的時間較早,您就不想在晚上挨餓。例如,當我在下午 2 點停止進食時,我會在喝咖啡時享受這種感覺,然後就會感到飽足。它可以讓你去洗手間,因為它的作用就像大便軟化劑,所以這是需要注意的事情。從小劑量開始,當您知道身體可以承受的劑量時逐漸增加劑量。非常好的東西。