瑪卡是一種秘魯本土的根菜。大小很好。用量:每天服用 1 茶匙或 3.1 克瑪卡粉,持續 6 至 12 週,以查看效果。研究中使用的劑量範圍為每天 3 至 3.5 克。可能的副作用 對於大多數人來說,瑪卡被認為是安全的。但是,如果您有現有的甲狀腺問題,請小心。當您將粉狀瑪咖根與咖啡混合時,它會給液體帶來奶油/堅果的質地和氣味。 (就像奶油糖果一樣)它具有瑪卡聞名的味道。所以,用瑪咖和咖啡,就像一拳兩拳!瑪卡不含咖啡因或任何其他興奮劑,但它可以增加你的能量水平。因此,我們建議您早上第一件事就是享受它。如果您在夜間工作或想要在特定的夜晚獲得額外的提升,您也可以嘗試在晚上服用瑪卡。