我從六歲起就厭倦了我的睡眠問題,我幾乎可以在這個網站和地球上找到所有自然的睡眠補救措施。很遺憾地說,他們中的任何人都沒有做出一致的改變,包括這種順勢療法產品。 Hylands製作這款BTW,雖然它的品牌似乎來自不同的製造商。 Hylands的睡眠補救措施x也沒有任何樂趣;月亮掉落x;各種形式的鎂,無論是在睡前還是在白天x;色氨酸高達1500毫克x(有人試過更高的劑量?); 5-HTP x;放鬆和睡眠片x; ...但是在我失眠的困境中有一些好消息:已經在研究中顯示出幫助人們解決疲勞的一些事情,似乎也有助於我,每日劑量為5g肌酸。沒有更好的睡眠能力,但疲倦時運作得更好,一直是一種祝福。同樣,肌酸可以促進結締組織(筋膜)的改善,這在我的身體中涉及過度運動綜合徵和對關節損傷和炎症的易感性。有些人不需要它;但對我來說,這是一個幸運的發現。