多吃富含鋅的食物:富含鋅的食物可能有助於增加睪固酮水平,增強性健康。如果睪固酮水平較低,應諮詢醫生服用鋅補充劑。吃富含鎂的食物:富含鎂的食物有助於提高男性睪固酮水平。除了飲食改變外,您還可以透過以下方式提高睪固酮水平: 如果超重,則減肥。經常運動。透過阻力訓練增強肌肉。足夠的睡眠。減輕壓力。性慾增強,男性荷爾蒙高的男性,性慾和性慾更強。 6.禿頭 造成禿頭的原因有很多,例如:遺傳因素,但男性體內雄性激素高,對禿頭有有效的作用。診斷男性荷爾蒙高的方法:透過身體檢查,確認是否有雄性荷爾蒙高的跡象,例如出現丘疹、毛髮增多、肌肉增加等。醫生也可能會詢問患者的性傾向。慾望與他的心理狀態和情緒的本質有關。