感覺僅次於Aurora的Liposome B最好。這只是我的主觀評價,但如果脂質體B的吸收率為90%以上,我感覺持續活性B複合物為60%,活性B複合物(壽命延長等)約為40%。我早上空腹服用脂質體 B,晚餐時服用。如果晚上服用膠囊型等速釋型B-con,新陳代謝會加快,難以入睡,睡眠品質可能會下降,所以我認為最好使用緩釋型。具有緩慢而持久的效果。另外,由於B補充劑是水溶性的,所以盡量隨餐服用吸收率會更高,但如果晚餐吃得晚或忘記服用,這會幫助你睡得更好。推薦,因為它可以減輕第二天的疲勞而不打擾您。如果使用維生素C、B等容易吸收的基礎補充劑,與其他補充劑的效果會完全不同。這是目前最好的活性型緩釋B補充劑。