鎂的水平過低與多種慢性疾病有關聯,如第2型糖尿病、偏頭痛、骨質疏鬆症…等,人體中約有99%的鎂儲存於骨骼、肌肉及非肌肉軟組織中,主要功能在於扮演300多種重要生化反應的催化輔助子,在許多生理功能中起著重要作用,如:ATP代謝、血壓調節、肌肉收縮、胰島素代謝、代謝糖酵等都與鎂有關。西式飲食常缺乏鎂,因此鎂的總攝取量常不足,僅達到30%至50%的推薦日攝食量。對比其他形式,蘋果酸鎂Magnesium Malate 這種形式的鎂特別適合疲勞&慢性疲勞的人,能幫助疲勞恢復,因此較適合在早上時服用,也會增加胃酸和腸胃吸收。我會配合維他命k2、d3、鈣及硼,提早預防骨質疏鬆,感覺質量比Now food更好。