鎂有很多好處,它能協助超過300個酵素作用:比如葡萄糖 帶給肌肉的痠痛;鎂也有助於神經傳導,幫助肌肉的收縮和 舒張,維持心臟的節奏穩定;鎂還能協同維生素D和鈣的利 用,調節鈣恆定,預防鈣質沉澱於組織以及血管壁。鎂對人 體太重要了! 及脂肪轉化、蛋白質及核酸合成,有超強抗氧化力的穀胱 甘肽,都需要鎂參與活化。另外鎂有至於健身,可減少乳酸 這款KAL 高吸收甘氨酸鎂包裝完整,質量很好,成分為甘氨 酸鎂,味道不錯,劑量350mg分量很足。飲食上可隨餐服 用。我認為這是我的首選。
甘胺酸鎂(Magnesium Glycinate)就是鎂的其中一種型態,是鎂與甘胺酸(一種胺基酸)結合而來。甘胺酸鎂具有極佳的人體吸收率,這意味著甘胺酸鎂可以很好地被我們吸收使用。 與其他鎂補充劑相比,甘胺酸鎂具有吸收率高的優勢,也較沒有顯著副作用,加上易溶於水的特性,能有效提高體內鎂水平,達到幫助入睡、營養補給和改善生理機能的效果。
前段时间可能因为身体焦虑,导致晚上睡眠不好入睡,比较难,中间慧欣,所以买来了美服用这款服用之后,睡眠稍微有一些改善,但并不是特别显著,可能需要长期服用。
各說各的好, 那換一種型態補看看, 反正長期都要用
我媽因為去年感冒的關係,頭髮一直掉得很嚴重,吃了鎂以後,很快速地恢復成正常的掉髮量,也提升睡眠品質和精神,很神奇。
主用於憂鬱症、夜晚睡眠品質不佳、後腦枕神經疼痛方面的抑制。憂鬱情況略減,睡眠變好、枕神經不再疼痛。質量很好,會再回購。
挺大一瓶 不管是容量還是劑量都還是蠻高的 聽說對心臟還有運動表現都很有幫助 目前正在嘗試
一直在睡前服食鎂,幫助睡眠,效果很好,最近一直服用的鎂補充劑沒有貨,網上對這款雙甘氨酸鎂評價不錯,買了2瓶。 在睡前1小時服用1粒,2小時後才有睡意,那晚一共只睡了4小時,而且是淺眠,第二天睡前食二粒,一小時就有睡意,而且睡眠質素不錯。 注意: 這款片劑的夥粒很大,較難吞嚥。 若此文對你有幫助,請點讚,謝謝。
晚上我會補充此款鎂片,顆粒算大一些若怕不好吞可以選擇其他款式….感覺吃起來還算不錯有輕鬆感…一早排便也蠻順暢
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